الخميس, 13 سبتمبر 2018 04:27 مساءً 0 1 0
معلومة طبية : ضعف الذاكـــرة
معلومة طبية : ضعف الذاكـــرة

بقلم: مدثر محمد إبراهيم

يشتكي العديد من الأشخاص من عدم القدرة علي استرجاع بعض الذكريات في عدة لحظات من حياتهم اليومية. والبعض الآخر يصنف نفسه من ضعف الأشخاص ضعيفي الذاكرة..
وهنا يجب لفت الانتباه!!
لا داعي للقلق والفزع حال نسيان او عدم القدرة علي استرجاع او صعوبة استذكار المعلومات. فلابد من مراقبة الشخص لنفسه خلال اليوم لكي يحدد سبب ذلك. وكذلك يجب مراجعة الطبيب في حال تكررت هذه العملية عدة مرات.
ولكن نجد ان هناك أسباب عدة قد تكون وراء ذلك ومنها مثلا :
قلة التركيز:
ويرجع ذلك إلي أن تخزين ذكري محددة يلزم ذلك التركيز لمدة لا تقل عن ثماني ثواني وإلا فان ذلك سيمنحها ذكري غير دقيقة أو قد تنسي.
-  نقص فيتامينB12 :
إذ أن تواجده يعمل علي حماية النهايات العصبية والوظائف الحيوية للدماغ.
 - تناول الكحول بكثرة وكذلك بعض أنواع الأدوية يؤثر بشكل ملحوظ علي مستوي التركيز وبالتالي النسيان سريعا.
-  سوء التغذية يجعل الدماغ غير قادر علي النشاط والقيام بوظيفته علي أكمل وجه.
- التعرض المستمر للتوتر النفسي
وكذلك الإصابة ببعض الأمراض كالصـرع (حمانا الله منه جميعا)
او أورام الدماغ.
والاهم من ذلك كله التقدم في العمر له الأثر الأكبر في عدم التذكر.
والخلاصة هي:
لكي نمتلك ذاكر قوية لابد من عمل التالي :
تناول الأطعمة الغنية بالبروتينات والمعادن والفيتامينات لنحصل علي مستوي تنبيه عالي للعقل وقدرة الدماغ علي استرجاع ما بداخله سريعا..

 

سجل معنا أو سجل دخولك حتى تتمكن من تسجيل اعجابك بالخبر

محرر الخبر

شارك وارسل تعليق

برنامج فى الواجهه التلفزيونى

الكاريكاتير

القنوات الفضائية المباشرة